Actualité
Journée RETOUR A SOI - YOGA et BREATHWORK
Domaine de Brémule - Eure (27)
Samedi 4 octobre 2025 - 9h à 18h
Ose enfin reprendre le contrôle de ton corps et de ta vie en apprenant à apaiser tes douleurs chronique grâce à la pratique du yoga et à la régulation du système nerveux!
Bienvenu(e), moi c'est Caroline
Je suis professeur de yoga thérapeutique et fonctionnel et coach en régulation du système nerveux, spécialisée dans l'accompagnement de la douleur chronique et de l'anxiété
Ce n'est pas parce que tu souffres de douleurs chroniques que tu ne peux plus avoir la vie dont tu rêves !
Souffres tu de douleurs chroniques depuis longtemps sans savoir comment réussir à les apaiser alors que tes traitements antalgiques ne fonctionnent pas ou peu ?
Souffre-tu d'anxiété, de dépression, de burn out depuis que tu as des douleurs ou que l'ont t'a diagnostiqué une maladie de la douleur ?
As-tu le sentiment d'être déconnecté de ton corps? De ne plus le supporter, voire de le détester de te faire autant souffrir ?
Tes douleurs affectent ton quotidien, ta vie, ton travail, tu ne te sens plus capable de faire les mêmes choses qu'avant la douleur ?
Tu dors mal, tu es irritable, tu as le sentiment d'être envahi(e) par tes émotions négatives?
Tu souhaiterai mieux comprendre les mécanismes de la douleur, avoir une meilleure connaissance de ton coprs et comprendre ses réactions et ses messages ?
Si tu te retrouves dans au moins un de ces cas alors mon accompagnement est fait pour toi !
La douleur chronique et l'anxiété je connais bien !
Je souffre moi-même de douleurs chroniques puisque je suis atteinte de neuropathie des petites fibres nerveuses (NPF), une maladie de la douleur qui touche le système nerveux autonome et périphérique.
J'ai également une scoliose de la charnière thoraco-lombaire avec un angle de Cobb à 19°.
J'ai pu reprendre le contrôle de ma vie, me libérer de l'anxiété et vivre en harmonie avec mon corps et mes douleurs grâce à la pratique du yoga et à la régulation du système nerveux !
Non! douleur ne rime pas systématiquement avec souffrance !
Ma Mission
Te donner les clés pour apprendre à apaiser et gérer tes douleurs chroniques, tes symptômes invalidants et ton anxiété pour retrouver de la sérénité au quotidien et continuer à vivre la vie qui te ressemble
Comment je vais pouvoir t'aider
En t'accompagnant à la découverte de ton corps et de tes ressentis grâce à la pratique du yoga et en t'apportant des outils pour apaiser ton anxiété, tes émotions et appréhender la douleur autrement grâce à la régulation du système nerveux
Accompagner la douleur et l'anxiété ... une prise en charge multidisciplinaire
De part sa complexité, le traitement de la douleur nécessite une prise en charge multidisciplinaire.
Les traitements médicamenteux ne fonctionnent pas toujours, parfois leurs effets sont temporaires, parfois les effets indésirables sont beaucoup trop puissants pour garder le traitement sur le long terme.
Tu n'as pas toujours toutes les clés en main pour comprendre et agir du mieux possible sur tes douleurs et ton anxiété.
Je te propose un accompagnement en parallèle de son suivi médical.
Pour t'accompagner je te propose des séances de coaching et des séances de yoga que tu peux mixer comme tu le souhaites pour un accompagnement complet et enfin :
Apprendre à gérer tes douleurs grâce à tes propres ressources
Comprendre comment ton corps fonctionne et répondre à ses besoins
Apprendre à gérer ton anxiété, tes émotions et à réguler ton système nerveux
Apprendre à dealer avec l'inconfort et les douleurs
Sortir de la dépression, du burn out ou de l'isolement social
Remettre du fun dans ta vie de manière pérenne
Reprendre le contrôle de ton corps et de ta vie
Explore mes ressources offertes
Ton Guide "Ton tapis, tes douleurs, et toi"
Pour apaiser tes douleurs chroniques
Yoga, régulation du système nerveux et routine feel good
Mon enseignement du yoga allie une approche thérapeutique et une approche fonctionnelle pour s'adapter au mieux aux besoins de ton corps dans le mouvement et la respiration.
Yogali Explore te permet de découvrir mon enseignement grâce à trois cours de pratiques courtes de 20 mn
Dans ce pack découverte tu vas trouver :
Un cours de yoga thérapeutique
Un cours de yoga fonctionnel
Un cours de Flow thérapeutique (mouvements lents)
Pars à la découverte du yoga sur chaise en participant au challenge
"Bien sur ta chaise, bien dans ton dos "
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3 séances séances courtes de 10 mn pour prendre soin de ton dos et découvrir le yoga sur chaise
Mes élèves en parlent mieux que moi ...
Caroline est vraiment top ! Ces cours sont structurés et peuvent être adaptés en fonction des facultés de chacun. La visio n'est absolument pas une barrière dans la réalisation de la séance. Je recommande
Loïse
Caroline est sérieuse et professionnelle dans sa pratique. Toujours très attentive à mes postures, elle sait adapter les exercices en fonction de mes besoins. Je la remercie pour tout le bienfait qu'elle a pu m'apporter jusqu'à aujourd'hui
Chloé
Je pratique le Yoga avec Caroline depuis 1 an et demi, je ressens vraiment les bienfaits des séances. Elles sont toujours adaptées à la manière dont je me sens grâce à son sérieux et à son professionnalisme. Caroline me donne les clés pour soulager mes douleurs au quotidien.
Mélanie
