Cours particuliers de YOGA,
en ligne ou
en présentiel à Rouen et proches alentours
Séance d'1h - 40€
Envie de pratiquer une activité physique adaptée à ton état de santé, à ton énergie et à tes envies ?
Mes cours particuliers de yoga thérapeutique et fonctionnel sont fait pour toi !
L'approche thérapeutique de mes cours de yoga apportent du soutien, du réconfort et ciblent les pathologies et les zones du corps douloureuses pour apporter soulagement et apaiser le système nerveux, le principal responsable de tes ressentis douloureux !
L'approche fonctionnelle de mes cours de yoga permet d'adapter la pratique de yoga à ton corps, à tes besoins et à tes limites! C'est ton corps qui décide et c'est le yoga qui s'adapte à ton énergie du moment !
L'approche fonctionnelle propose des postures de yoga d'étirement actif, passif et de renforcement, alliés à des exercices de mobilité, pour une pratique complète indispensable au maintient en bonne santé de ton corps !
Les cours en ligne se déroulent sur l'application ZOOM
SÉANCE DE COACHING
pour te libérer de la douleur et de ton anxiété grâce à la régulation du système nerveux
Séance d'1h - 40€
Le coaching de développement personnel c'est quoi ?
Il s'agit d'un processus d'accompagnement personnalisé à destination des personnes souhaitant entreprendre des changements dans leur vie.
Mon accompagnement a pour objectif de te faire prendre conscience de toutes les ressources que tu as en toi et autour de toi pour retrouver sérénité, bien-être et apaisement !
Je t'accompagne à la découverte de tes ressources et de la compréhension de ton système nerveux, un des principal responsable de tes ressentis douloureux et de ton anxiété, afin de comprendre comment ton coprs fonctionne pour apporter les solutions dont tu as besoin pour sortir du cercle infernal de la souffrance, de l'anxiété, de la dépression et du burn out!
Parce que comprendre comment ton système nerveux fonctionne est la clé pour reprendre le contrôle de ton corps et de ta vie !
Séance Hybride - 30 mn de coaching et 30 mn de Yoga
Séance d'1h - 40€
Parceque parfois 1h pour bouger ou pour parler c'est trop long, surtout lorsque l'on souffre dans son corps, que l'on est fatigué, épuisé et qu'on a plus envie de rien parceque la douleur prend trop de place !
Les séances d'accompagnement peuvent donc se scinder en 2 activités : 30 mn de coaching et 30 mn de yoga.
Il est également possible d'atapter la séance différemment en fonction de tes besoins du jour au début de la séance.
Mon objectif est de pouvoir créer un accompagnement idéal pour toi!
Sois tu te laisses complétement guider par ma méthode et mes outils, soit on adapte en fonction de tes besoins du moments et de tes envies!
N'oublie jamais que ta plus grande ressource c'est toi alors ÉCOUTE TOI!
Dans tous les cas, les séance se font toujours en fonction de ta capacité du jour, tu auras toujours la possibilité de me dire que tel exercices en coaching, telle posture en yoga n'est pas ok pour toi et j'adapte !
Si tu as la moindre question sur les accompagnements individuels ou si tu souhaites obtenir un RDV pour un appel découvert de 30 mn offert, n'hésites pas à me contacter pour en échanger ensemble : yogalithérapie@gmail.com
