Transformer sa vie en apprenant à gérer son anxiété et ses douleurs chroniques demande de l'engagement, un travail sur soi, de changer sa façon de percevoir ses douleurs, son histoire, son quotidien.
Au commencement, cela peut-être challengeant et demander de l'adaptation, petit à petit, pas à pas, à son rythme.
C'est pour cela que j'ai conçu des programmes en ligne que tu peux faire de chez toi à ton rythme et en toute sécurité
J'ai créé la capsule ESSENTIEL YOGA pour les personnes qui souhaitent débuter le yoga à la maison en toute sécurité et à leur rythme.
Ce programme est adapté aux personnes qui ont des douleurs chroniques, mais il est également à destination de toutes les personnes débutantes qui souhaitent apprendre à pratiquer en toute sécurité.
Parfois, pour les personnes qui ont des douleurs chroniques, il est difficile de pratiquer le yoga sur un tapis, par manque de mobilité ou manque de force.
Parfois on a pas le courage de dérouler son tapis et on se dit qu'au bureau ce n'est pas l'endroit idéal pour faire une séance de yoga alors qu'en réalité une chaise suffit !
C'est pour cela que j'ai créé YOGA FLOW sur chaise, une vidéothèque de 10 séances de yoga sur chaise pour permettre à tous de pratiquer le yoga, à la maison, en télétravail, au bureau !
