Je te présente
Yoga Flow sur chaise
La médiathèque de pratiques de yoga sur chaise adaptées aux personnes souffrant de maladie et de douleurs chroniques
Tu as l'impression d'avoir déjà tout essayé comme activité physique pour soulager tes douleurs chroniques
- On t'a dit qu'il fallait bouger et avoir une activité physique alors tu as testé plusieurs choses ...
- Tu t'es inscrit(e) dans une salle de sport mais tu n'y vas jamais car tu n'as pas l'énergie...
- Tu as déjà essayé un cours de yoga collectif en présentiel, mais tu n'as pas réussi à suivre le rythme du cours ...
- Tu t'es blessé(e), tu t'es fait mal ou bien tu as le sentiment que cela n'a pas du tout été bénéfique pour tes douleurs ...
Aujourd'hui, tu es fatiguée de mettre autant d'énergie dans ta santé sans résultat
Moi aussi j'ai des douleurs chroniques et je te comprends ...
Tu en as assez de ne pas trouver l'activité physique qui te convient pour soulager tes douleurs chroniques et prendre soin de toi.
Je te comprends car je souffre de neuropathie des petites fibres nerveuses et de scoliose et la douleur chronique ainsi que la fatigue extrême font partie de mon quotidien.
Je sais que l'activité physique est extrêmemnt bénéfique pour mes douleurs et je pratique le plus souvent possible le yoga sur tapis
MAIS ...
Moi non plus je n'ai pas toujours envie d'aller à la salle de sport, moi non plus je n'ai pas toujours envie de dérouler mon tapis ....
Maintenant imagine si...
- Tu pouvais avoir une activité physique en restant chez toi ou au bureau pendant tes pauses ....
- Tu pouvais avoir une activité physique sans t'épuiser avec des mouvements debout, assis, couché qui s'enchainent et qui sont trop violents pour toi ....
- Tu pouvais apaiser tes douleurs, détendre ton corps et le renforcer en restant assis sur ta chaise ou ton fauteuil ...
Bien sûr tu peux toujours t'inscrire à un énième cours de yoga que tu vas annuler à la dernière minute car tu ne te sents pas l'énergie pour y aller ou bien parce que tes douleurs sont trop intenses ...
Ou tu peux toujours renoncer à toute activité physique parceque tu as trop mal ou que tu es épuisée tout en culpabilisant car tu sais au fond de toi que bouger va clairement t'aider à vivre mieux et en harmonie avec tes douleurs ...
Tu sais que aujourd'hui....
Tu mérites mieux !
Tout ce dont tu as besoin c'est d'avoir la certitude que tout ce que tu vas faire va t'apporter de vrais résultats que tu vas pouvoir maintenir sur le long terme.
Tu as besoin d'une approche adaptée à ta pathologie, à tes douleurs, à ton énergie et à ton état de santé du moment...
Tu as besoin d'un programme qui va te permette d'avoir une activité physique idéale pour toi ...
J'ai une bonne nouvelle pour toi, j'ai trouvé la solution qu'il te faut.
Je te présente
Une médiathèque de yoga sur chaise 100% en ligne pour t'aider à reprendre le contrôle sur ton corps, apaiser tes douleurs et pratiquer une activité physique adaptée à tes besoins
Aurevoir les pratiques physiques trop intenses et non adaptées à tes douleurs !
Je t'emmène avec moi dans la pratique du yoga sur chaise !
Car oui il est possible de pratiquer le yoga sur chaise !
Bien évidemment les postures de yoga traditionnelles sont adaptées mais tu peux tout à fait étirer et renforcer ton corps grâce à la pratique du yoga sur chaise !
Cette pratique te permet de remettre de la mobilité dans ton corps tout en douceur. Elle te permet également de débuter le yoga pour t'aider à entrer dans les postures grâce à la chaise pour ensuite progresser vers une pratique sur le tapis si ta mobilité te le permet !
Ça te semble trop beau pour être vrai ?
Crois-moi c'est possible !
Tu va pouvoir apprendre à apaiser tes douleurs, à mobiliser tes articulation en douceur, à renforcer ton centre du corps et à reprendre en main ta posture pour te libérer de tes douleurs !
VA TE PERMETTRE DE PRATIQUER LE YOGA CHEZ TOI OU AU BUREAU EN TOUTE SECURITE
Tu vas apprendre à t'étirer correctement pour dénouer les tensions de tout ton corps et soulager tes douleurs chroniques
Tu vas prendre du temps pour toi pour faire une pause douceur et bien-être dans ta journée grâce à une pratique du yoga adapté sur chaise
Tu vas pouvoir travailler ta mobilité articulaire, travailler ta souplesse, renforcer tes muscles et travailler ta posture et ton maintien !
Avant de rejoindre Yoga Flow sur chaise tu ...
- Tu constates des douleurs récurrentes ou chroniques liées à une mauvais posture et un mauvais maintien de ta colonne vertébrale
- Tu passes beaucoup trop de temps assis(e) et tu ne bouges pas suffisamment
- Tu ne sais pas quel exercice ou étirement pratiquer pour dénouer tes tensions et apaiser tes douleurs
- La posture assise toute la journée t'es insupportable et te déclenche régulièrement des douleurs ....
Après avoir rejoint Yoga Flow sur chaise tu ...
- Tu sais comment te tenir correctement sur ta chaise pour éviter les douleurs chroniques en lien avec une posture assise prolongée
- Tu sais pratiquer l'auto-grandissement pour maintenir et tonifier ta colonne vertébrale
- Tu connais des postures de yoga adaptées et à pratiquer en fonction de la localisation de tes douleurs dans le corps
- Tu sais pratiquer un yoga adapté à ta santé, ton énergie et ta mobilité réduite, en toute sécurité !
Il y a quoi à l'intérieur de la médiathèque
10 séances de yoga sur chaise réparties en 10 chapitres thématiques.
Dans chaque chapitre :
- 1 vidéo explicative quand cela est nécessaire pour te guider dans la pratique
- 1 vidéo d'une pratique de yoga sur chaise de 15 à 20 mn maximum avec une thématique
- Certaines séances sont accompagnées d'une méditation thématique ou d'un exercice de respiration
- 1 fiche support à télécharger qui t'apporte les bénéfices de la pratique et les accessoires à utiliser
"Votre corps est précieux. Il est votre véhicule pour l’éveil. Prenez-en soin."
Buddha
Voici ce qu'elles pensent de mon enseignement ...
" Caroline est une professeur qui s'adapte au besoin de chacun, très à l'écoute dans une ambiance chaleureuse et douce. On l'expérimente aussi bien en présentiel qu'en visio (je fais les deux). Ses cours sont très détaillés et tout le monde s'y retrouve."
Christelle
" Caroline est vraiment top ! Ces cours sont structurés et peuvent être adaptés en fonction des facultés de chacun. La visio n’est absolument pas une barrière dans la réalisation de la séance. Je recommande fortement ! "
Loïse
En rejoignant le programme tu accèdes aussi à :
UN BONUS d'une valeur de 20 €
LA BOITE A SALUTATIONS AU SOLEIL SUR CHAISE !
A la fin de la médiathèque, tu trouveras ta boîte à salutations sur chaise qui comprends :
- 1 cours sur la salutation au soleil A
- 1 pratique : la salutation au soleil A
- 1 cours sur la salutation au soleil B
- 1 pratique : la salutation au soleil B
Tu ne connais pas les salutations au soleil ? Elles sont ici adaptées pour tous? sur chaise.
C'est l'occasion de découvrir des pratiques en mouvement, basé sur le flow, sur le rythme de ta respiration, tout en douceur et en ressenti, pour une détente profonde et une belle balade sur ton chemin intérieur.
Moi c'est Caroline,
Je suis professeur certifiée en yoga thérapie, formée en yoga fonctionnel
J'accompagne les personnes qui souffrent de maladie et de douleurs chroniques sur le chemin de l'apaisement et de la gestion autonome de la douleur
J'ai créé Yoga Flow sur chaise:
- pour rendre le yoga accessible à toutes et à tous et surtout aux personnes à mobilité réduite qui ne peuvent pas pratiquer le yoga sur un tapis de manière traditionnelle
- pour permettre aux personnes qui travaillent assises toute la journée de faire des pauses yoga et bien-être facilement sans avoir à dérouler un tapis de yoga !
C'est pour toi si...
- Tu souhaites pratiquer le yoga mais tu ne peux pas pratiquer sur tapis pour des raisons de santé
- Tu as des douleurs chroniques et tu cherches une activité physique adaptée à ta fatigue chronique
- Tu travailles assis(e) sur une chaise toute la journée au bureau ou en télétravail et tu as des douleurs liées à la posture assise prolongée
- Tu souhaites faire des pauses courtes et régulières dans la journée et avoir une activité physique sans avoir à te changer, aller à la salle de sport ou dérouler ton tapis
- Tu as des douleurs chroniques et tu souhaites avoir plusieurs cordes à ton arc pour pouvoir bouger le plus souvent possible dans la journée
- Tu es senior et tu souhaites maintenir une bonne santé articulaire et musculaire, avoir une activité adaptée à ta mobilité
FAQ
Il n'y a pas de remboursement une fois l'achat effectué.
A vie ! Il n'y a pas de limite de temps! Tu auras même accès aux mises à jour lorsqu'il y en aura !