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Challenge " Bien sur ta chaise, Bien dans ton dos "
3 jours pour découvrir les bienfaits du yoga sur chaise pour soulager tes tensions et douleurs du dos
Mets en place pendant 3 jours une routine de yoga de 10 mn de pratique sur chaise par jour pour découvrir les bienfaits du yoga sur chaise sur ta posture, tes raideurs, tes douleurs du dos et ton bien-être !
Participe à ce challenge pour :
- découvrir la pratique du yoga sur chaise,
- améliorer ta posture assise,
- apaiser tes tensions et douleurs du dos, de la colonne cervicale (cou, trapèzes, haut du dos) à la colonne lombaire (bas du dos et bassin),
- découvrir des mouvements de mobilité articulaire à faire et refaire chez toi,
- apprendre à mettre en place une routine courte et efficace pour soulager les tensions musculaires du dos,
- pratiquer le yoga même si tu as une maladie et des douleurs chroniques intenses ou une mobilité réduite qui t'empechent de pratiquer le yoga sur tapis !
ALORS REJOINS LE CHALLENGE BIEN SUR TA CHAISE, BIEN DANS TON DOS !
Rejoins le challenge ! C'est offert 🎁!
3 jours pour découvrir 3 pratiques de yoga sur chaise idéales pour apaiser tes douleurs du dos !
🎉 Et ce n'est pas tout ! Je te réserve une belle surprise à la fin de ce challenge 🎉!
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